Ik houd van katten! Jij ook?

Zo, 27 augustus een generale repetitie gedaan in de vorm van de Loop voor Hoop van 15km. In het begin liep ik nog gezellig mee met mijn loopmaatjes van AV Zaanland, maar toen ze stopten om water te drinken, ben ik doorgegaan, want ik wilde liever doorrennen (Ik had een rugzakje met daarin een waterzak waaruit ik al rennende kon drinken). Uiteindelijk was dat natuurlijk wel een stuk minder gezellig, maar ik heb lekker gelopen. Ik had nergens last van. Ik was alleen wel een beetje teleurgesteld in mijn tijd, want voor de Dam tot Damloop heb ik 1:30 uur voor ogen. Ik liep nu bijna 1:39 en dat op een afstand die 1 km korter is dan de DtD. Tja... ik weet dat de tijd niet het belangrijkste is voor een recreant, maar toch....

Gisteren, op 5 september, in mijn eentje getraind, omdat ik een aantal dagen niet kon vanwege een langdurig seminar en dat ging niet van een leien dakje. Het begin voelde wel lekker, maar toen ik in een zwerm van vliegen terechtkwam, ben ik - denk ik - gek gaan lopen, want direct daarna kreeg ik last van mijn knie. Op een gegeven moment ben ik toen maar gaan wandelen, daarna nog een stukje gerend en toen verder wandelend naar huis. Oooohh...als dat maar goed komt. Nu twijfel ik of ik woensdag mee zal doen aan de laatste Warming Up loop in Assendelft of zelf een klein stukkie doe of donderdag meetrain van de hardloopgroep.

En dan zaterdag 10 september doe ik mee met de Zaankanterloop van 10 km. Kom je mij aanmoedigen?

Ter gelegenheid van het EK atletiek werd er op zondag 10 juli een loop gehouden die startte en finishte op het Museumplein. Het parcours bestond uit o.a. de grachten, Albert Cuyp en het Vondelpark. Erg leuk en een tikkeltje zwaar bij het nemen van de bruggetjes.

Ik had mijn startbewijs te danken aan vriendin Irene Hartenberg en heb deze loop helemaal samen met haar gerend. Het was warm die dag, maar ik heb genoten! Dankzij de gewonnen startbewijzen mochten we om 11:30 in het VIP-vak starten. Dat was een groot voordeel.
Mijn hardloopmaatjes van AV Zaanland startten pas om 13:15 en zaten echt middenin de hitte.

Mocht je nieuwsgierig zijn naar mijn prestatie, zie hier de video:

http://www.brooksrunning.com/en_nl/brooks-10k-video.html?r=1207&e=BT1610K&n=Tatiana+Van+Gaasbeek&ct_s1=11:32:38&nt_f=01:11:36&ct_f=12:44:13&ct_s2=11:56:59&player=1&k=finish&l=NL&gotostream=false#.V4iIKoWR1rg.facebook

Onze tijd? 1 uur en 11 minuten! Ik ben dik tevreden. :-)

Afgelopen zondag 17 april heb ik meegedaan met de Sultanaloop van 5 km. De eerste 4 km liep ik samen met een trainingsmaatje. Op een gegeven moment voelde ik dat mijn spieren voldoende opgewarmd waren om een stukje sneller te gaan. Heerlijk om zo te kunnen lopen! Mijn tijd was 31:42 min. Ik ben niet ontevreden. Lekker gerend en vanavond (dinsdag) weer present bij de training van Rudy op AV Zaanland. Zin in!

Vorig jaar, na de Damloop by Night (4 EM) te hebben voltooid, nam ik het besluit om het jaar erop weer mee te doen met de lange afstand van 10 EM, ofterwijl 16,1 km.

In totaal heb ik de 10 EM nu 3x gelopen. In 2003, 2008 en 2014. Mijn tijden waren resp. 1:37, 1:36 en 1:35 uur.
Ik vind het een superleuke loop, omdat het een mooie route is en veel gezellige mensen meedoen en langs de kant staan aan te moedigen.

Voorgaande jaren heb ik op eigen houtje getraind, maar dit jaar besloot ik om mij in te schrijven voor het Dam-tot-Dam Arrangement van AtletiekVereniging Zaanland. Dat betekent dat ik vanaf 8 maart 3x in de week daar te vinden ben. Daarnaast loop ik op de zondagen individueel een rondje.

So far so good. Het voelt heerlijk om regelmatig te trainen en het is altijd gezellig met de hardloopgroep.
Hoewel het niet belangrijk is, hoop ik stiekem op een goede tijd 18 september. Zou ik 5 minuten van mijn persoonlijk record af kunnen snoepen?!